Floating blir alltmer populärt

Floating sker i en speciell tank som kallas för floatingtank. En sådan används för att skärma av yttre sinnesuttryck i syfte att primärt lindra stressymptom och kronisk smärta men det ska även hjälpa mot sömnstörningar. I en floatingtank blir man tyngdlös och kroppen slappnar av på ett sätt som är svårt att göra i vanliga fall. När man befinner sig i tanken så kommer blodcirkulationen i spända och smärtande muskler att öka och hjärnan kommer att producera välgörande signalsubstanser som serotonin och tillväxthormoner. Ämnen som är bra för immunförsvaret produceras och vitaliseringshormonet prolaktin produceras samtidigt som stresshormonet adrenalin och noradrenalin kommer minska drastiskt. Floating finns på vissa spa-anläggningar.

En djupavslappning träder in

När man befinner sig i floatingtanken kommer man bli djupt avslappnad och det efterliknar den djupsömn som man får under nattsömnen. Många som provat på floating under mörker och total tystnad säger att en timme i tanken motsvarar cirka 6 timmars sömn. Om man vill att effekterna av floating ska hålla i sig i vardagen bör man vänja in kroppen. Om man utövar floating 3–4 gånger i veckan under en 4 veckors period så har man vant in kroppen och förhoppningsvis ska stresshormonerna vara lägre även i vardagen nu och de goda ämnena och hormonerna vara högre. För att sedan underhålla detta bör man utöva floating minst 1 gång i månaden efter invänjningen. Det har bedrivits mycket forskning om denna tekniks effekter och det som är lite kul är att det är Karlstad Universitet som är ledande inom forskning kring denna teknik som kallas för R.E.S.T, Restricted Environmental Stimulation Technique. Som jag nämnde i början så blir man viktlös och detta har att göra med hur tanken har fyllts. Tanken är till 25 procent fylld med vatten som berikats med ett salt som heter Epsomsalt. Det ska vara mellan 35–43 procents salthalt och det är detta som gör att det känns som att man är viktlös, vilket såklart är en stor del i hela upplevelsen.

En djupavslappning träder in

En behandling i detalj

När man ska genomföra en behandling så kommer man få rummet där tanken är helt för sig själv. Man duschar och byter om innan man öppnar locket till tanken och lägger sig i vattnet. Vattnet brukar vara 35 grader varmt. När man lagt sig så ska man stänga locket, det är alltså definitivt inget för den som lider av klaustrofobi. Här ska man sedan ligga i cirka 50 minuter och man kan välja att ha musik på om man vill. Inne i tanken så finns det en knapp som styr hur ljust det är inne i tanken och om man vill få ut så mycket som möjligt ur behandlingen så bör det vara helt släckt. Detta styr du själv. Medan man flyter omkring så brukar användare beskriva det som om tid och rum försvinner. Det enda man ska göra är att slappna av, vilket kommer att ske av sig självt. Floating har med åren blivit alltmer populärt och börjar nu att bre ut sig på de spaanläggningar som finns runt om i Sverige.

Bra destinationer för konferenser

Vi har kikat på några av Europas bästa destinationer för konferensresor. Självklart är det subjektivt men utifrån de recensioner och betyg som finns ute på nätet kan man konstatera att många av de destinationer vi kikat på finns i västra delen av Europa. Några av dom allra största är Spanien, Frankrike och Österrike. Det som bör nämnas är att vi inte tagit hänsyn till de destinationer som betygssatts till kan vara betygsatta av inhemska invånare. Vi har även kikat på de destinationer som minst haft 300 recensenter senaste fem åren. Låt oss börja med att kika på vad som gör en bra destination för konferenser

Bra destination

Det finns många att välja på och beroende på perioden man är ute och reser finns det fördelar och nackdelar. Är man genuint intresserad av snö och skidåkning under sommarhalvåren finns det mindre utbud såsom Schweiz, än om man är intresserad av värme och sol. Då finns ett riktigt stort utbud. Gillar man segling exempelvis är Kroatien fantastiskt för konferensresor, är det skidåkning som är intressant har man, Chamonix, Kitzbühel, Marcialonga, Åre, Andorra, Engelberg samt Jungfrauregionen. Är det träning man är intresserad av så har man Mallorca. För vandring har man Bad Gastein, Barcelona, Cinque Terre, Island, Lago Maggiore, Mallorca, Skottland och Toscana. Alla dessa destinationer har toppbetyg bland konferensresenärer.

Chamonix

Bra konferensupplevelse

Nykeln till en positiv konferensupplevelse är smidig resa och bekväm logi. Ändå är det komplicerat och ibland krångligt att arrangera flygbiljetter, boende och marktransport för dig och dina konferensdeltagare. Därför är det ibland betydligt enklare om du överlåter detta till en konferensarrangör.Dessa arrangörer har oftast många års erfarenhet inom branschen och långsiktiga relationer med välrenommerade rese-, logi- och transportleverantörer runt om i världen. Som service förhandlar dom kontrakt, erbjuder dig oftast de bästa priserna, hanterar kommunikationer och hjälper till att se till att deltagarna njuter av en trevlig resa. Bakom kulisserna kopplar dom oftast denna servicenivå med ett specialonlineverktyg som automatiserar processer och centraliserar information på ett ställe för att göra koordinerande rese- och bostadsarrangemanget så enkelt som möjligt. Visst kan man boka och arrangera det på egenhand, men med hjälp av dessa slutar det oftast med att du får rätt resa till rätt pris, dessutom utan massa krångel. Många av dessa erbjuder även garantier.

Se till att deras resetjänster inkluderar:

  • Flygbiljett
  • Hotell
  • Grupphotellbokningar
  • Hotellrumsblockövervakning
  • Resetursprogram

Och syftet med detta är att:

  • Minska tid och kostnader för att hantera resor och bostäder
  • Förhandla och säkra de bästa priserna och kontraktsvillkoren
  • Bedömma och boka boende som passar din grupps storlek och behov
  • Förenkla researrangemang för konferensdeltagare
  • Centralisera resedokument i en databas för enkel planering, spårning, rapportering och utvärdering
  • Med mera
var försiktig dolda skatter

Se till att jämföra dom olika arrangörerna noggrant. Vissa erbjuder bara resor till ett begränsat urvaldestinationer. Men det är upp till dig att välja den som passar dig och gruppens behov. Skulle det vara så att det inte känns 100% leta vidare, andra arrangörer tar gladeligen emot er som kund. Jämförpriser men gör det med sunt förnuft. Se till att inga dolda extrakostnader finns. Stort lycka till!

Friluftsaktiviteter i Härjedalen

När man åker till Härjedalen så finns det lite olika aktiviteter såsom bland annat skidåkning, bad, golf eller vandring då det är en fantastisk natur att vara ute i. Så man kan alltid hitta något som passar oavsett om det är vinter eller sommar. I Härjedalen så kan man under sin vandring även stanna till för att fiska i olika tjärn, det finns hjortron som växer på vissa platser men för att kunna hitta dom så behöver man leta lite och även gå ifrån vandringsstigen man går på.Man kan hitta många vilda växter däribland finns det möjlighet att kunna få se vilda orkideer i skogarna runt fallmoran.Vid vandringarna så är det för det mesta vägar och stigar som är lätta att kunna vandra på så att man kan ha med barn men det finns även de vägarna som blir mer svåra i terrängen men värt det i slutändan då man får en fantastisk vy över landskapet.Det finns många naturreservat i Härjedalen så man får vara lite vaksam med hur man beter sig och inte skadar naturen något. Om man vill plocka blommor eller bär så behöver man även ta reda på om man är i ett naturreservat eller inte då man inte får störa floran på ett naturreservat då det är skyddat av markägare eller myndigheter för att se till att växter eller djur inte dör ut eller att markägaren eller myndigheter anser att ett visst område är värdefullt och värt att bevara.

Olika ställen med aktiviteter

I Vemdalsskalet, Björnrike, Oltjärn och Klövsjö så finns det möjlighet att kunna ägna sig åt vinteraktiviteter såsom alpint, skidåkning eller längdskidor.I Storhogna kan man förutom att åka längdskidor, alpint och skidåkning även njuta av bad.Om man vill njuta av vackra vattenfall under vår- och sommarmånaderna så kan man besöka Sångbäcksfallet och Ransjöfallet.Vill man dessutom kunna ta en vandringstur men också se vattenfall så kan man istället besöka Fettjeåfallet, Lill-råndafallet eller Rändåfallet.Vissa av ställena kan man kombinera båda vandring och bad, skulle det här intressera så finns det möjlighet att göra det på Mittåfallet, Samevistet och Fallemoran.Vill man istället bara ta en vandringstur i naturen och upp på berg för att kunna se ut över naturen så kan man göra det på Sododalen, Lillfjället, Björnrike, Oxsjön, Varggransstugan, Timmerkojan, Funäsgondolen eller på naturstigen i Härjedalen.Det finns även möjlighet att kunna spela golf för att kunna tillgodose även det intresset för aktiviteter. Det finns fyra olika golfbanor som alla ligger i en underbar fjällmiljö som omringas av fjäll, skog och vatten.

Vemdalsskalet

I fjällen kan det bli väldigt varmt under sommaren och då kan det vara skönt att kunna svalka sig på en av flera badplatser som härjedalen har att kunna erbjuda bland annat på olika campingplatser där det finns både badplatser vid sjöar som det även finns bryggor och hopptorn, det finns en med en sandstrand och vattenleksaker men även pooler där vattnet är tempererat här erbjuds det även vattenrutschkanor, på denna badplats så tas det ut en avgift för besökande.

Turkiskt bad

Turkiskt bad kallas också för Hamam vilket egentligen är det korrekta ordet. Ett turkiskt bad är som en typ av bastu, i turkisk stil. Denna form av bad har blivit tradition och har sitt ursprung i antikens Rom. De turkiska baden kom att bli en viktig del av vardagslivet. Det blev speciellt viktigt för kvinnorna som annars inte fick röra sig ute i samhället obegränsat. Det var en så stor det av kvinnors liv att om en man förbjud sin käresta att gå till hamam så fick kvinnan skiljas från sin man.

Historian fortsätter

Det turkiska badet finns väl dokumenterat under det ottomanska riket där massörerna stod högt i rang. När man besökte det turkiska badet fick man hela kroppen skrubbad av den så kallade hamammästaren. Sedan tvålades man in, något som hade med att göra att man inte hade rinnande vatten hemma och kunde tvätta sig där. De turkiska baden fick en roll som en form av rituell rening och religion blev en del av de turkiska baden, därför kom baden att ofta placeras nära en moské. I en så kallad hamam är det mellan 40 och 50 grader varmt och i lokalen hålls en väldigt hög luftfuktighet. Detta gör att porerna öppnar upp sig och man kommer att börja svettas, något som man anser har med renlighet att göra. De flesta baden har en kvinnlig och manlig del trots att man inte är naken, som man är i en svensk bastu. I en hamam har man ett skynke för att skyla sig, detta skynke kallas för pestemal.

ottomanska imperiet turkiska badet

Hur ett besök går till

Exakt hur ett besök går till skiljer sig faktiskt åt från hamam till hamam. Men oftast brukar det gå till som så att man börjar med att byta om till badkläder. Sedan brukar man få detta skynke att skyla sig med, det som kallas för pestemal. Då golvet i en hamam är varmt brukar man även få ett par tofflor att ha på sig. Sedan är det dags för en dusch för att tvätta av sig innan man går in i en vanlig bastu, sådana som vi är vana vid. Efter denna bastu går man till ångbastun för att svettas ännu mera. I ångbastun kommer man inte kunna stanna länge. Orsaken till det är att det blir tungt att andas här inne på grund av den höga luftfuktigheten. Efter ångbastun kliver man in i det som kallas för marmorrummet där man lägger sig på en bänk av marmor för att få sin behandling. Behandlingen bestå av skrubbning av kroppen och då porerna har öppnat upp sig på grund av den mycket fuktiga luften så ska man få bort en hel del smuts. Sedan är det dags för sköljning innan det är dags för en skrubbning återigen. Efter dessa avslappnande och renande moment så fås en oljemassage som mjukar upp kroppens muskler och leder. En behandling av denna sort tar cirka en timme och man kommer gå ut från det turkiska badet som en ny människa.

Hitta rätt konferensgård

När man har bestämt sig för att man ska anordna en konferens så behöver man även bestämma sig med vad syftet med konferensen ska vara och vilka behov man har. Det finns en mängd olika varianter man kan välja på då det finns så många olika gårdar som passar för olika behov. Vill man att det bara ska vara över en dag eller med övernattning så finns det bra med alternativ för båda alternativen. Om man vill ha utomhusaktiviteter så kan det vara bra att man väljer ett ställe som har bra med ytor utomhus för att kunna tillgodose det. Det absolut viktigaste är att hela gruppen ska känna sig väl omhändertagna och i många fall kan det vara bättre att ta något mindre ställe då det kan vara med personligt vilket gör att det blir en mysigare upplevelse för hela gruppen.Man bör alltid göra en preliminär bokning även om man vet om det exakta antalet som ska vara med så kan det uppkomma saker närmare datumet som man har bokat. Vid bokningen så får man all information som man kan behöva såsom när man behöver bekräfta antalet som ska delta under konferensen och detta är för att personalen ska kunna tillgodose de önskemål som man har lämnat. Man bör även kolla över hur transporten till konferensgården blir, ligger gården något avlägset eller på en plats där det kan vara svårt att hitta bra förbindelser så kan det vara en bra ide att man ordnar med en gemensam transport. Annars så brukar deltagare ta sina egna bilar för att samåka. 

Service

Bistro

När man har hittat den konferensgård man tycker passar behoven man har så behöver man se över hur servicen är och även vad det finns för aktiviteter då detta är något som brukar finnas med under en konferens. Man bör se över mat möjligheter, kan gården bistå med måltider under konferenstiden för det är inte alla ställen som kan det, då kan det vara bra att leta efter catering istället.Sedan behöver man även se över lokalerna och vad som finns tillgängligt där med möbler och teknik. Det kan även vara bra att göra en förfrågan om de har möjlighet att kunna möblera beroende på vilket behov man har. Om man ska ha en större konferens så krävs det även att man gör en kontroll av teknik så att man säkrar så att alla i gruppen hör vad som sägs. Man bör göra en bra tidsplanering för dagen för att kunna utnyttja tiden på bästa sätt.

Fördelar med en konferens på en gård

konferens utanför

Ett miljöombyte kan vara bra för deltagarna då man kan få ny energi och hitta en annan inspiration.När man lämnar städer så brukar det finnas möjlighet att kunna planera konferenser för större grupper.Oftast så blir det lättare med parkeringsmöjligheter då det ofta inte finns några parkeringstider och fler parkeringsplatser.Den här typen av konferenser passar ofta för lite längre konferenser där man även kan inkludera teambuilding, utomhusaktiviteter eller utbildningar inom företaget.

Härjedalen

Mitt i avlånga Sverige ligger Sveriges tolfte största landskap med minst befolkning i landet, lite över 10 000 invånare. Härjedalen ligger i Norrland och som i söder gränsar till Dalarna, i öster till Hälsingland och Medelpad, i väster till norska Trøndelag, samt i norr till Jämtland. Det är inte helt oväntat att Härjedalen är en populär turistort för både friluftsliv och vintersport. Oavsett årstid är Härjedalen alltid lika aktuellt att besöka tack vare sitt magiska landskap med djupa skogar och höga fjäll. Landskapet bjuder på sagolika miljöer som tagna ur en bok, med sitt bergiga och högt belägna landskap. Fyra femtedelar av Härjedalen yta ligger mer än 500 meter över havet samt ett fyrtiotal platser ligger mer än 1000 meter över havet. Den högsta punkten i Härjedalen med sina 1796 meter över havet är Helagsfjället. I Härjedalen finns dessutom landets högst belägna ort Högvålen som ligger 830 meter över havet.

Sveriges enda landskap utan stad

 Härjedalen är det enda svenska landskap som inte har någon stad, men däremot tätorter eller samhällen. Största samhället är Sveg, men här finns även orter som Hede, Funäsdalen, Lillhärdal, Norr-Hede, Ulvkälla samt Vemdalen.

Klimat

Härjedalen

 Eftersom Härjedalen ligger mitt i landet så är det även så kallat inlandsklimat här, vilket innebär stora skillnader mellan varmare somrar och kalla vintrar. Det är faktiskt under vintern som temperaturen skiftar som minst, då det kallaste området är mellan tätorterna Hede och Funäsdalen. Där mäts en medeltemperatur vintertid kring -12 till -13 grader celsius under högvinter. Under sommartid är det större skillnader i temperatur, där medeltemperaturen ligger på snitt 14 grader i östra Härjedalen, Älvros socken. Men ju högre upp man befinner sig, desto mer avtar också temperaturen. Därför är det viktigt att klä sig efter aktivitet och säsong.

Sevärdheter och turism

 Som nämnt ovan så är Härjedalen en populär ort att besöka oavsett årstid, tack vare sitt magiska landskap och breda utbud av sevärdheter. Ca 500.000 turister besöker Härjedalen varje år, lika många vintertid som sommartid. Hit kan man åka själv, med hela familjen eller varför inte boka in en konferens med jobbet för att blanda nytta med nöje. Tänk att kunna vandra längs porlande bäckar med vatten så klart att man kan släcka törsten, bestiga höga fjäll och se ut över ett landskap som aldrig tycks ta slut. Eller varför inte ta en dagstur på skidor och njuta av en paus med en kopp varm choklad eller kaffe, delta i ett cykellopp med sina vänner eller rida ut på en fjälltur till häst i nyfallen pudersnö. Det finns oändliga möjligheter och mycket som arrangeras för turismen, även kurser för den som är intresserad av att lära sig mer och kanske börja engagera sig mer i friluftsliv.

Härjedalen camp

 Viktigt att tänka på om man ger sig ut själv dock är att vara väl förberedd. Man behöver som turist se till att vara påläst om aktiviteten man vill göra och skaffa rätt utrustning. För den som inte vill exempelvis tälta så finns möjligheten att hyra stugor eller att bo på fjällstation.